>
Вегетаріанське

Енергетичні батончики з лимоном

04b4dbc478d4ff74d9d258102f0e54f0 Енергетичні батончики з лимономІснує безліч рецептів енергетичних батончиків. Ми вам сьогодні пропонуємо варіант з маком і лимонною цедрою. Ідеальний легкий сніданок або перекус під час насиченого дня.

Інгредієнти:

  • Вівсяні пластівці 200 г
  • Мак 50 г
  • Насіння соняшнику 80 г
  • Родзинки 50 г
  • Лимон 4 шт.
  • Мигдальне пюре 5 ст. л.
  • Кленовий сироп 125 мл

Спосіб приготування:

  • Змішати в мисці вівсяні пластівці, мак і насіння, додати родзинки і натерту на дрібній тертці цедру лимонів.
  • У маленькій мисці змішати мигдальне пюре з кленовим сиропом і додати цю суміш до решти інгредієнтів. Все ретельно перемішати. Якщо суміш занадто суха, додати ще трохи кленового сиропу.
  • Яку відповідну форму застелити пергаментним папером або фольгою і викласти отриману суміш, щільно її утрамбовуючи. Зверху накрити ще одним листом пергаментного паперу або фольги і прибрати в холодильник мінімум на 3-4 години.
  • Вийняти охолоджену суміш, нарізати на квадратики або прямокутники і по можливості загорнути кожен батончик в пергаментний папір. Зберігати батончики в холодильнику.