>
Вегетаріанське

Йогурт з кешью з насінням чіа

42a393f73220f7dd6ebae6def1dc1a72 Йогурт з кешью з насінням чіа

Дуже класний рецепт корисного і смачного сніданку — це горіховий йогурт з насінням чіа. Ви можете додавати до нього ягоди або фрукти, але ми пропонуємо вам спробувати варіант з горіхами пекан і медом.

Інгредієнти:

  • Кешью 30 г
  • Насіння чіа 10 г
  • Рисове Молоко 100 мл
  • Кориця в порошку щіпка
  • Горіхи пекан за смаком
  • Мед за бажанням

Спосіб приготування:

  • Замочити кешью у великій кількості холодної води на 4 години, після чого злити зайву воду і промити горіхи.
  • Викласти кешью в блендер, додати насіння чіа і рисове молоко. Залишити на 10 хвилин, після чого збити все до досить однорідної маси.
  • Додати корицю, перемішати і перекласти йогурт в стаканчик. Додати горіхи пекан і за бажанням полити медом.