>
Вегетаріанське

Пудинг з насінням чіа і бананами в карамелі

%name Пудинг з насінням чіа і бананами в карамеліНе завжди у нас є можливість побалувати себе смачними й незвичайними сніданками, але якщо час дозволяє, обов’язково спробуйте цей рецепт.

Інгредієнти:

  • Кокосове молоко 500 мл
  • Кокосова стружка 25 г
  • Насіння чіа 60 г
  • Кленовий сироп 45 мл
  • Банан 3 шт.
  • Кокосове масло 1 ч. л.
  • Цукор 3 ст. л.
  • Кунжут 1,5 ст. л.

Спосіб приготування:

  • Змішати в мисці насіння чіа, кокосове молоко і стружку, додати кленовий сироп і ретельно перемішати. Розкласти пудинг в стаканчики, накрити харчовою плівкою і прибрати на ніч у холодильник.
  • Кокосове масло розтопити в сковороді, викласти нарізані кружечками банани, посипати цукром і столовою ложкою кунжуту. Обсмажувати 5 хвилин, регулярно помішуючи.
  • Викласти смажені в карамелі банани на пудинг і посипати кунжутом.