>
Вегетаріанське

Пудинг з насінням чіа і манго

305c4a74fe40f85a7b3d791877b787b5 Пудинг з насінням чіа і мангоОстаннім часом інтерес до насіння чіа неухильно зростає, а прихильники здорового харчування все частіше додають цей корисний інгредієнт у різні страви.

Інгредієнти:

  • Насіння чіа 2 ст. л.
  • Мигдальне молоко 1/2 ст.
  • Манго1 шт.
  • Кокосовий цукор 1 ч. л.
  • Фісташки 3-4 шт.

Спосіб приготування:

  • В підходящу ємність викласти насіння чіа і залити їх мигдальним молоком. Залишити насіння набухати приблизно 15-20 хвилин.
  • В цей час подрібнити в блендері половину манго до стану пюре, а другу половину нарізати тонкими скибочками.
  • Насіння чіа викласти в 2 склянки, зверху додати пюре манго. Посипати подрібненими фісташками і прикрасити згорнутим трубочкою скибочкою манго.